ヘルニアのリハビリをして健康な体を目指そう！

青葉台でヘルニアのリハビリ！痛みを和らげ健康な体を取り戻しましょう

こんにちは！青葉台かなで整骨院です。

「腰が痛くて長時間座っていられない」「足のしびれがつらい」「日常生活が思うようにいかない」とお悩みではありませんか？これらは、ヘルニアによる症状である可能性があります。

「リハビリをすることで本当に改善するの？」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、リハビリはヘルニア改善に非常に効果的な方法です。この記事では、リハビリの重要性やその具体的なメリットについて詳しく解説していきます！

 

ヘルニアの症状とその原因

ヘルニアってどんな症状？

ヘルニアとは、椎間板（背骨の間にあるクッション）が神経を圧迫することで起こる疾患です。この圧迫が原因で以下のような症状が現れます。

• 腰椎椎間板ヘルニア: 腰の痛み、足のしびれ、歩行困難
• 頚椎椎間板ヘルニア: 首の痛み、肩や腕のしびれ、頭痛

「歩くのがつらい」「姿勢を維持するのが苦しい」といった症状は、ヘルニアによる神経の圧迫が原因かもしれません。

 

ヘルニアが起こる原因

ヘルニアの主な原因は、次のような日常生活の中の習慣や加齢による変化にあります。

• 長時間のデスクワークやスマホの使用
• 無理な姿勢での作業や重い荷物の運搬
• 運動不足や筋力の低下
• 加齢による椎間板の劣化

こうした負担が積み重なることで、椎間板が神経を圧迫する状態になり、ヘルニアの症状が引き起こされます。

 

リハビリがヘルニア改善に効果的な理由

痛みを和らげ、動ける体を取り戻す

リハビリでは、体の状態に合わせたトレーニングやストレッチを行うことで、痛みを和らげ、動きやすい体へと導きます。神経の圧迫を軽減し、筋肉の緊張を和らげることで、痛みやしびれが軽減されます。

 

再発防止につながる

ヘルニアの症状が一時的に良くなったとしても、根本的な原因が解消されないと再発のリスクが高まります。リハビリでは、筋力を強化し、体のバランスを整えることで再発を防ぎます。

 

自然治癒力を引き出す

リハビリは、体が本来持っている「自然治癒力」を引き出すことを目的としています。血流を改善し、柔軟性を高めることで、体が持つ自己回復力をサポートします。

 

青葉台かなで整骨院のリハビリが選ばれる理由

オーダーメイドのリハビリプログラム

当院では、患者様一人ひとりの症状やライフスタイルに合わせたオーダーメイドのリハビリプログラムを作成しています。

• 症状に応じたアプローチ: 痛みの原因に合わせたトレーニングやストレッチを実施します。
• 負荷の調整: その日の体調に合わせて無理のないペースで進めます。

 

国家資格を持つ専門スタッフがサポート

青葉台かなで整骨院では、国家資格を持つ専門スタッフがリハビリを担当します。患者様一人ひとりの状態をしっかり把握し、安全で効果的なリハビリを提供します。

 

リハビリと手技療法の組み合わせ

リハビリに加えて、手技療法を取り入れた総合的な治療を行っています。筋肉の緊張をほぐし、骨格のバランスを整えた上でリハビリを進めることで、効果をさらに高めています。

 

実際のリハビリメニューの詳細

体幹トレーニングで腰を支える力を強化

体幹の筋肉を鍛えることで、椎間板への負担を軽減します。プランクや簡単なエクササイズを取り入れながら、腰を支える筋力をアップさせます。

 

柔軟性を高めるストレッチ

硬くなった筋肉をほぐし、柔軟性を高めるストレッチを行います。これにより、神経への圧迫が緩和され、動きがスムーズになります。

 

日常生活で取り入れられるセルフケア

整骨院での施術だけでなく、自宅でできるセルフケアの方法をお伝えします。正しい姿勢の保ち方や簡単なストレッチを習慣化することで、症状の改善が期待できます。

 

患者様の声

• 30代 男性: 「腰痛がひどく仕事に集中できませんでしたが、リハビリを始めてから体が楽になり、仕事の効率も上がりました。」
• 40代 女性: 「趣味のランニングを続けたくて相談しました。リハビリで体のバランスが整い、今では走ることを楽しめています。」

 

青葉台かなで整骨院でリハビリを始めましょう！

「腰や足の痛みをどうにかしたい」「もっと動ける体になりたい」とお考えの方、ぜひ青葉台かなで整骨院のリハビリを体験してみてください。

当院では、患者様一人ひとりの状態に合わせた丁寧なサポートで、健康な体を取り戻すお手伝いをします。