冷え性

血液は体全体に熱を運ぶ作用があります。

なんらかの原因で血流の流れが悪くなることで血液が全身に熱を運ぶことが出来なくなり、それが冷えの原因になります！！

冷え性は、血流の悪さが原因で引き起こされます。

では、なぜ血流が悪くなるのかと言いますと、まず一つは日常生活やお仕事中の姿勢の悪さや体の歪みにより筋肉に過度に負担がかかり、硬くなることで血管を圧迫し、その先の血流の流れが悪くなりそのまま放置していると慢性的な冷え性の原因に繋がります。

また、もう一つとしては、筋肉（インナーマッスル）の低下になります。筋肉の作用としては、体を支える・体を動かすなどありますが、筋肉を動かして熱を発生し、血液の流れを良くする作用もあります。

二十歳から筋肉（インナーマッスル）が最低でも1％は低下します。

運動をしなくなったら、上手く筋肉が使えていないと筋肉の動きが悪くなり、熱を発生したり血液の流れが悪くなることで冷えにつながります！

また、自律神経の乱れによる冷えの原因もあります。ストレスや不規則な生活、睡眠不足により体をリラックスさせる自律神経が乱れてしまい、うまく体温調節ができなくなってしまいます。

女性の場合、筋肉量が男性より少ないため熱を発生させる力や血流の流れが少ないので女性の方が冷えやすいお身体になっています。