捻挫

• 足首を捻ってしまい痛む・腫れている
• 足を着くと強く痛む
• 上下左右に動かすと痛む・動かしづらい
• 触ると熱感がある
• 昔捻挫したところが痛む

捻挫とは、日常生活や運動時に過度に足首や手首・指を捻ってしまい、周囲の筋肉や靭帯・腱・関節などを痛めてしまうことを言います。

一番多い捻挫は‘‘足関節の内返し捻挫”です。

転んだ時や、階段を踏み外した時、人の足を踏んだ時、バランスを崩して体重をかけた時など様々な場面で痛めてしまうケースがあります。

足首が内側に過度に捻られて外側の靭帯に傷がついてしまい、傷の度合いにより痛み・発赤・腫脹・動かした時の痛み・内出血などが起こります。

ひどい捻挫では足首がパンパンに腫れ、内出血で真っ青になります。そして足首を触ったり、体重をかけると痛みを感じます。また、しっかりと治さずに時間が経つと、腫れや内出血は治まりますが周囲の筋肉や関節の傷が治りきりません。

痛みが出たり、かばって歩き続けたことによって腰や股関節、膝など周りの部分に負担がかかってしまい症状に繋がることも多々あります。

かなで整骨院での捻挫に対する施術方法として、痛めて間もないタイミングであれば、痛みに対して即効性のあるハイボルト治療を中心に痛みや腫れを取っていく施術を行います。

症状によってはハイボルト治療で大きく症状の改善が見られます！

また、スポーツやお仕事、日常生活のスケジュールと症状の度合いによって患者様お一人お一人に合わせて包帯固定・テーピング固定・サポーターの使用など一番良い固定法を提案いたします。

捻挫の場合、患部にどれだけ負担がかからないようにあげられるかが重要になります。

時間が経っても痛みの取れない場合は、別のところに原因がある可能性があります。足首をかばってしまい、膝や太もも、股関節に負荷がかかっていることや、背骨を支えるインナーマッスルが衰えていることから痛みが出ているのかなど根本の原因を調べます！！

急な捻挫でお困りの方や、以前から足首の痛みで悩んでいる方はお気軽にご連絡ください！

Q．どのくらいで良くなりますか？
A．その方の症状にもよりますが、通い始めて1ヶ月で変化を感じ始める方がほとんどです。
再発予防のためには、3ヶ月〜6ヶ月程度見ていただいています。

Q．会社帰りに行きたいのですが、着替えはありますか？
A．はい、サイズ別のお着替えを用意しています。

Q．整体や整骨院というと、ボキボキする痛いイメージがあるのですが・・・
A．当院の施術はボキボキしない矯正です。
どなたでも安心して施術を受けていただけます。

【Q】捻挫とはどんな症状ですか？

【A】捻挫は関節をひねることで靭帯に負担がかかり、痛みや腫れが出る状態です。

足首に起こることが多く、腫れや内出血、動かしにくさなどが見られることがあります。

【Q】捻挫はなぜ起こるのですか？

【A】捻挫は関節に無理な力が加わることで起こります。

段差で足をひねったり、スポーツ中の急な動きによって関節が不自然な方向に動くことで、靭帯に負担がかかり発症します。

【Q】軽い捻挫ならそのままにしても大丈夫ですか？

【A】軽い捻挫でも放置すると悪化したり、再発しやすくなることがあります。

痛みが軽くても靭帯にダメージが残っている場合があり、適切にケアしないと関節が不安定になる可能性があります。

【Q】捻挫はどれくらいで回復しますか？

【A】捻挫の回復期間は状態や対応によって異なりますが、数日〜数週間が目安です。

早い段階で適切にケアを行うことで回復しやすくなりますが、放置したり無理をすると長引くことや再発につながることがあります。

【Q】捻挫を繰り返す原因は何ですか？

【A】捻挫は関節の安定性が低下していると繰り返しやすくなります。

一度捻挫をすると靭帯が緩んだ状態になることがあり、適切に回復しないと再発しやすくなるのが特徴です。

営業時間
平日 9:30-21:00

土曜 9:30-17:00

日曜 9:30-18:00

休業日：不定休