肩こり解消には整体がおすすめ！青葉台かなで整骨院が教える治療の流れ
こんにちは！青葉台かなで整骨院です。
肩こりが慢性的につらい方、いませんか？肩が重い、首が痛い、背中まで張っている…。肩こりを放置していると、日常生活の質が下がってしまいます。でもご安心ください！整体治療で、肩こりの原因に直接アプローチすることで、つらい症状を根本から改善することが可能です。
今回は、整体で肩こりを解消するための具体的な治療の流れについて、わかりやすくご紹介します。初めての方でも安心して読んでいただける内容になっていますので、ぜひ最後までご覧ください！
なぜ整体で肩こりが改善するの？
肩こりの原因にアプローチする整体治療
肩こりの原因は、筋肉の緊張、血流の悪化、そして姿勢のゆがみが主です。整体では、これらの原因に直接アプローチします。
- 筋肉の緊張をほぐす: 筋肉を丁寧にほぐし、硬直を緩めます。
- 血流を改善する: 血行を促進し、酸素や栄養を筋肉に届けます。
- 姿勢を整える: 骨格のゆがみを矯正して、体全体のバランスを整えます。
これらの施術を組み合わせることで、肩こりを根本から改善し、再発を防ぐことができます。
肩こり治療の具体的な流れ
整体治療は、肩こりの原因をしっかり把握し、一人ひとりに合わせた施術を行うことが重要です。ここでは、青葉台かなで整骨院で行っている治療の流れを詳しく解説します。
1. カウンセリング（約15分）
まずは、現在の症状や生活習慣についてお聞きします。
- 肩こりがいつから始まったか？
- 症状がひどくなるタイミングや原因は？
- デスクワークの有無や普段の姿勢、運動量は？
肩こりの原因は人それぞれです。カウンセリングを通じて、症状の背景を丁寧に分析し、最適な治療プランをご提案します。
2. 姿勢や筋肉のチェック（約15分）
次に、体の状態を詳しく確認します。
- 姿勢の確認: 猫背やストレートネックがあるかをチェック。
- 筋肉の硬さをチェック: 肩甲骨や首筋、背中の筋肉を軽く触れて、硬直の程度を調べます。
- 可動域のチェック: 首や肩の動きに制限がないかを確認。
これにより、肩こりの原因を特定し、最適な治療方針を決めます。
3. 手技療法（約30分）
肩こりの主な原因である筋肉の緊張を緩和するため、手技療法を行います。
- 筋肉をほぐす施術: 指圧や揉みほぐしで、血流を促進します。
- 肩甲骨はがし: 肩甲骨周りの筋肉を柔らかくして動かしやすくします。
- 深層筋へのアプローチ: 表面的な筋肉だけでなく、深部の筋肉にもアプローチします。
施術中はリラックスしていただきながら、力加減の調整を行うので、初めての方でも安心して受けられます。
4. 骨格矯正（約20分）
肩こりが姿勢のゆがみや骨格のずれによって引き起こされている場合、骨格矯正を行います。
- 骨盤の調整: 骨盤のバランスを整え、全身の姿勢を改善します。
- 背骨の矯正: 背骨を正しい位置に戻し、肩や首への負担を軽減します。
- 肩甲骨の調整: 肩甲骨を適切に動かせるようにし、肩周りの可動域を広げます。
無理のない範囲で施術を行うため、痛みを感じることはほとんどありません。
5. アフターケア指導（約10分）
施術後は、自宅でできる簡単なセルフケアをお伝えします。
- ストレッチの指導: 肩甲骨や首筋をほぐすストレッチをご紹介します。
- 姿勢改善のアドバイス: デスクワークやスマホを使う際の正しい姿勢をアドバイスします。
- 生活習慣の改善提案: 冷えや運動不足を改善する方法もお伝えします。
セルフケアを取り入れることで、施術の効果を長く保つことができます。
肩こりを整体で解消し、快適な毎日を手に入れよう！
肩こりが改善するだけで、毎日の生活がグッと快適になります。青葉台かなで整骨院では、一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドの施術を行い、肩こりを根本から解消します。
肩こりでお悩みの方、ぜひ一度当院にご相談ください！快適な毎日を一緒に目指しましょう！
お電話ありがとうございます、
青葉台かなで整骨院でございます。