肩こりに対する葛根湯の効果🧡

肩こりに葛根湯は本当に効くの？漢方の力を徹底解説

葛根湯とはどんな漢方？その成分と効能を紹介

葛根湯（かっこんとう）は、中国の古典医書『傷寒論』にも登場する歴史ある漢方薬で、風邪の初期症状や寒気、筋肉のこわばりなどに使われてきました。その構成は、「葛根（かっこん）」「麻黄（まおう）」「桂皮（けいひ）」「芍薬（しゃくやく）」「甘草（かんぞう）」「生姜（しょうきょう）」「大棗（たいそう）」の7種類の生薬で成り立っており、それぞれが異なる作用を持ちながら、全体として体を温め、気血の巡りを良くし、筋肉のこわばりをほぐす働きをします。

現代では、葛根湯といえば風邪薬のイメージが強いかもしれませんが、漢方の考え方では「肩や首のこり」「血行不良」「冷え」「筋肉の緊張」にも適用できる万能薬とされています。特に肩こりにお悩みの方の中には、冷えやストレスによって筋肉がこわばっているタイプが多く、そうした方にとって葛根湯は、自然の力で体を内側から温める優れた選択肢となります。当院でも、漢方的なアプローチに興味がある方には、施術に加えて葛根湯の活用を推奨するケースがあります。

 

肩こりに葛根湯が効くメカニズムとは

肩こりの主な原因は、筋肉の緊張と血行不良、自律神経のバランスの乱れです。葛根湯に含まれる「麻黄」は体表の冷えを取り除き、「桂皮」は血行を促進し、「芍薬」と「甘草」は筋肉の緊張をやわらげます。また「生姜」や「大棗」が胃腸の働きを整え、体全体の巡りをよくすることで、肩まわりのコリを内側から解消するのに役立ちます。

このように、葛根湯は単に「痛みを抑える」のではなく、根本的な血流改善や緊張の緩和、自律神経の安定など多面的なアプローチで症状を緩和します。特に冷え性の方や、季節の変わり目に体調を崩しやすい方、ストレスで首肩がガチガチになるような方にとって、体質改善の手段としても非常に有効です。当院では、整体と組み合わせての使用を勧めており、体の外側と内側から同時に働きかけることで、より早く・より深い改善が期待できます。

 

いつ飲むのが効果的？飲み方と注意点

葛根湯は「風邪の初期に飲むとよい」とされているように、早めの服用が効果的です。肩こり対策として取り入れる場合でも、筋肉の張りや冷えを感じ始めたタイミングで飲むのが理想的です。一般的には食前または食間に服用することが推奨されており、胃腸への負担を最小限にしつつ、薬効を最大限に引き出すことができます。

ただし注意点もあります。葛根湯に含まれる「麻黄」には交感神経を刺激する作用があるため、高血圧や心臓疾患をお持ちの方、また妊娠中の方は慎重に服用する必要があります。市販の製品でも、メーカーによって成分比や含有量が異なるため、症状に合った製品選びが重要です。また、葛根湯だけに頼るのではなく、生活習慣の見直しや体のケアを並行することで、より高い効果が得られます。

当院では、お一人お一人の体質や症状に合わせた施術計画に加えて、こうした漢方の使い方や飲むタイミングについてもアドバイスを行っております。肩こりや吐き気など、複数の症状が複雑に絡み合っている方も、安心してご相談ください。

 

市販薬と何が違う？葛根湯と他の肩こり対策の比較

湿布や鎮痛薬との違いは？

肩こりを感じたとき、多くの方が最初に手に取るのは湿布や市販の鎮痛薬ではないでしょうか。これらのアイテムは、即効性に優れており、痛みや炎症を一時的に緩和するのに役立ちます。特に冷感タイプの湿布は、炎症を抑える効果があり、急性の痛みに対しては非常に有効です。

一方で、湿布や鎮痛薬はあくまで「対症療法」であり、肩こりの根本的な原因である筋肉の緊張や血流の悪化、自律神経の乱れに直接作用するものではありません。そこで注目されるのが葛根湯です。葛根湯は体の内側から作用し、血流を促進しながら筋肉の緊張をほぐしてくれるため、単なる痛みの抑制ではなく「症状の根本改善」を目指す方に適しています。特に冷えが原因となる肩こりに対しては、外から冷やす湿布よりも内から温める葛根湯の方が相性が良いと言えます。

薬について詳しく知りたい方はこちら→https://aobadai-seikotsu.net/symptoms/post-2349/

湿布について詳しく知りたい方はこちら→https://aobadai-seikotsu.net/symptoms/post-2803/

 

整体・マッサージと葛根湯の相性

最近では、肩こりを改善するために整体やマッサージを利用される方も増えています。実際に、骨格や筋肉の歪みを整えることで、肩まわりの張りや違和感が軽減されることはよくあります。しかし、施術の効果をより持続的にするためには、体の内側からのケアも重要です。

その点で葛根湯との併用は非常に効果的です。整体によって筋肉のバランスや姿勢が改善されると同時に、葛根湯で血流や自律神経の働きをサポートすれば、体が本来持つ「治ろうとする力」が高まり、回復力が向上します。当院では、慢性的な肩こりにお悩みの方に対し、整体の施術と合わせて漢方の利用をおすすめしており、相乗効果を感じている方が多くいらっしゃいます。

マッサージについて詳しく知りたい方はこちら→https://aobadai-seikotsu.net/symptoms/post-2343/

 

漢方での体質改善と一時的な対症療法の違い

市販薬やマッサージなどの「即効性がある」ケアは、その場しのぎとしてはとても有効ですが、根本的な解決にはつながりにくいのが現実です。特に肩こりは生活習慣、姿勢、ストレス、自律神経、筋肉の使い方など、さまざまな要素が複雑に関係して発生する慢性症状です。

その点、葛根湯をはじめとした漢方薬は、体質を改善することで再発を防ぎ、健康な状態を維持しようとする力を引き出してくれます。特に、冷え性・虚弱体質・ストレス過多な方にとっては、葛根湯による「温めて巡らせる」効果が心身ともに作用するため、肩こりだけでなく気分のリフレッシュや睡眠の質改善にもつながるケースがあります。

当院では、こうした漢方的アプローチも視野に入れながら、お一人おひとりの症状に合わせたケアプランを提案しております。「薬を飲まずに治したい」「根本から改善したい」と考える方にとって、漢方は非常に有力な選択肢となります。気になる方はぜひ一度、当院にご相談ください。

 

青葉台かなで整骨院の整体と葛根湯を併用した肩こり改善プログラム

青葉台かなで整骨院で行っている肩こりに対する施術内容

当院では、肩こりの根本改善を目的とした施術を提供しています。単なるマッサージや一時的なリラクゼーションではなく、「なぜ肩こりが起きているのか？」という原因を徹底的に分析し、それに基づいたオーダーメイドの整体施術を行っています。例えば、猫背や前かがみ姿勢によって肩甲骨まわりの筋肉が緊張している方には、姿勢矯正や肩甲骨調整を中心とした施術を行います。

また、首や頭の重さを支える筋肉が慢性的に緊張している方には、深層筋（インナーマッスル）へのアプローチや、頭部から頚椎にかけての微調整を実施。施術の際は、筋肉の緩和・骨格の調整・血流促進の3つの要素を意識してトータルに働きかけ、体の回復力を高めていきます。当院の施術は痛みが少なく、リラックスしながら受けていただけるのが特長です。

 

漢方と整体の相乗効果について

葛根湯と当院の整体を組み合わせることで、肩こりの改善がよりスムーズに進むケースが多く見られます。なぜなら、整体は外側からの筋肉や骨格へのアプローチであり、葛根湯は内側からの血行促進・自律神経調整を促すサポートだからです。

肩まわりの筋肉が硬くなっている場合、外側からの施術である程度緩めても、体の内側の冷えや血流不足が残っていると、すぐに元に戻ってしまうことがあります。そこで、葛根湯を取り入れて体を内側から温め、血流の巡りを改善することで、施術後の良い状態が長持ちしやすくなるのです。また、葛根湯には自律神経を整える作用もあり、肩こりとともに「吐き気」「頭痛」「めまい」などを感じている方にもおすすめの組み合わせです。

当院では、施術時にその方の体調や生活習慣を丁寧にヒアリングし、必要であれば葛根湯の使い方やタイミングなどもアドバイスいたします。漢方薬は薬局で手軽に購入できますが、体質によっては合わない場合もあるため、専門家に相談しながら使うことをおすすめしています。

整体での治療について詳しく知りたい方はこちら→https://aobadai-seikotsu.net/symptoms/post-2346/

 

実際の来院者の改善事例とご感想

当院には、慢性的な肩こりに悩まされていた方が多く来院されています。その中でも特に印象的だったのが、40代女性のAさんです。Aさんは長年のデスクワークにより、常に肩がガチガチで、時折吐き気を感じるほどの状態でした。最初はマッサージチェアや湿布で対処していたものの改善せず、当院にご相談いただきました。

初回の施術で肩甲骨の可動域が大きく改善し、3回目の来院時には「朝起きたときの吐き気がなくなりました」とのご報告がありました。その後、体を温める習慣をつけていただくとともに、葛根湯を夕方に飲むようアドバイス。体の冷えが和らぎ、肩のこわばりも軽減。施術と漢方の併用で、3ヶ月後にはほぼ症状が消失しました。

他にも、「葛根湯を飲み始めてから肩こりが和らいで夜ぐっすり眠れるようになった」「整体と併用することで効果が倍増した気がする」というお声をいただいております。こうした実例からもわかるように、単なる施術や薬ではなく、両者のバランスの取れた活用が症状改善の鍵になります。

 

肩こりと葛根湯に関するよくある質問

葛根湯は毎日飲んでも大丈夫ですか？

葛根湯は比較的安全な漢方薬とされていますが、体質や健康状態によっては毎日の服用が適さない場合もあります。特に葛根湯に含まれる「麻黄」は交感神経を刺激する作用があり、長期にわたって使用すると血圧上昇や不眠などの副作用が現れることがあります。肩こり対策として定期的に飲む場合でも、2～3日ごと、または症状が強く出たタイミングでの使用にとどめ、継続的に使う場合は必ず漢方に詳しい薬剤師や医師に相談することが大切です。当院では、施術と併用して漢方の飲み方についてもアドバイスしておりますので、気になる方はお気軽にご相談ください。

 

風邪用の葛根湯と肩こり用の違いはありますか？

市販されている葛根湯は、基本的に同じ処方で作られていますが、メーカーによって成分の配合バランスや含有量が異なることがあります。風邪対策として販売されている製品は、初期の寒気や熱に対応するためにやや刺激が強めの設計になっていることも。一方、肩こりなど慢性症状への使用を想定した製品は、体への負担を軽減し、継続して飲めるように調整されている場合もあります。

また、葛根湯に「芍薬甘草湯」など他の漢方をブレンドした商品も存在し、筋肉の緊張を緩和する目的で設計されたものもあります。肩こり改善を目的とするなら、自分の体質や症状に合った配合の製品を選ぶことが大切です。選び方に不安がある方は、当院のスタッフが相談に応じますので、ぜひ一度お問い合わせください。

 

副作用や注意すべき体質はありますか？

漢方薬は自然由来で副作用が少ないと思われがちですが、成分によっては合わない体質もあります。特に葛根湯に含まれる「麻黄」は、発汗作用や交感神経の刺激があるため、高血圧、心臓疾患、甲状腺疾患のある方には注意が必要です。また、体が熱っぽい、のぼせやすいといった「実証体質」の方が服用すると、逆に症状が悪化することもあります。

さらに、漢方は「証（しょう）」と呼ばれる体質診断に基づいて処方されるため、自分の体質に合っていない薬を飲むと、効果が出ないだけでなく、不調を引き起こすことがあります。当院では、整体の施術前に体質についてもヒアリングを行っており、ご希望があれば漢方服用についてのアドバイスも行っています。自己判断に不安のある方は、ぜひご相談ください。

 

どのくらいの期間飲めば効果が出ますか？

葛根湯の効果を実感できるまでの期間には個人差があります。急性の肩こりや風邪に伴う筋肉のこわばりであれば、1～2回の服用で明らかな改善がみられることもあります。一方で、慢性的な冷えや自律神経の乱れが原因で肩こりが生じている場合は、数週間～1ヶ月程度継続することで徐々に体質が整い、症状が和らいでいきます。

大切なのは、「体が変わるには時間がかかる」という前提で、焦らず体調を観察することです。当院では、整体施術の効果を高めるために、必要な期間に合わせた漢方の使い方もご提案しております。肩こりの原因が体質によるものと感じる方は、ぜひ併用してみてください。

 

妊娠中でも飲んで大丈夫ですか？

妊娠中の漢方薬の使用については非常に慎重になる必要があります。葛根湯に含まれる「麻黄」には子宮収縮を促す可能性があるとされており、安易に使用すると流産や早産のリスクを高める恐れもあるため、自己判断での服用は絶対に避けてください。妊娠中で肩こりに悩まれている方には、漢方よりもまずは身体に負担の少ない整体や温熱療法など、安全なアプローチを選択するのが基本です。

当院では、妊婦さん専用の施術プランをご用意しており、身体の状態に合わせて無理のない範囲で施術を行っています。妊娠中の方で「肩こりがつらいけどどうすればいいのか分からない」という場合は、ぜひ当院にご相談ください。安全第一で、お母さんと赤ちゃんの健康をサポートさせていただきます。

 

「肩こりでお悩みの方へ」今すぐ青葉台かなで整骨院にご相談ください！

長時間のデスクワーク、スマートフォンの使用、ストレスの蓄積――現代社会で肩こりは避けがたい症状となっています。中には肩の張りや痛みに加え、吐き気や頭痛、倦怠感を伴う重度の症状に悩まされている方も多く、日常生活の質が大きく損なわれてしまいます。あなたも、つらい肩こりを我慢していませんか？当院では、そうした悩みに本気で向き合い、根本から改善を目指すサポートを行っています。

私たちの整体院では、まず徹底したカウンセリングと身体の検査を通じて、肩こりの原因を特定します。原因は単なる筋肉の疲労だけでなく、姿勢の悪化、骨盤や背骨の歪み、自律神経の乱れ、ストレスなどさまざまです。その上で、一人ひとりに合った施術プランを立て、深層筋へのアプローチ、骨格の調整、血流の促進を組み合わせたオーダーメイド施術を提供しています。

さらに当院では、整体だけでなく東洋医学の知識も取り入れたサポートを行っております。例えば、今回ご紹介した葛根湯などの漢方は、体質改善や内側からのコンディショニングに非常に有効です。整体で外側を整えつつ、葛根湯で血行や自律神経のバランスをサポートすることで、肩こりの根本改善をより早く、効果的に進めることができます。

また、「いきなり施術を受けるのは不安」という方のために、当院では初回限定のお試しプランもご用意しております。初回はしっかりとお話を伺い、お身体の状態を丁寧にチェックした上で、無理のない範囲で施術を行います。ご自身に合うかどうかを確認しながら進められるので、整体が初めての方でも安心してご来院いただけます。

「肩がつらいのはもう当たり前」とあきらめてしまっていませんか？あなたのその症状、放っておくとさらに悪化してしまう可能性もあります。しかし、正しい方法でケアをすれば、肩こりは確実に改善していくものです。当院では、その第一歩を丁寧にお手伝いさせていただきます。

ご予約やお問い合わせは、当院の公式ホームページから簡単に可能です。お電話・メール・LINEなど、あなたに合った方法でお気軽にご相談ください。施術は完全予約制のため、待ち時間なくスムーズにご案内できます。お忙しい方にも通いやすい環境を整えております。

「本気で肩こりを改善したい」「今までいろいろ試したけれど良くならなかった」そんなあなたにこそ、当院の施術を体験していただきたいと思っています。体の変化を実感し、ラクに過ごせる日常を取り戻しましょう。まずは一歩、踏み出してみてください。

あなたのご来院を心よりお待ちしております。