めまいのリハビリは大切！！

めまい改善にはリハビリが必要！その重要性と効果を解説

1. リハビリがめまい改善に効果的な理由

こんにちは！青葉台整骨院です。めまいに悩んでいる方の中には、「なぜリハビリが必要なのか」と疑問に感じる方も多いかもしれません。しかし、めまいの根本改善にはリハビリが欠かせません。

(1) 根本原因にアプローチするリハビリ

めまいの多くは、内耳の異常、自律神経の乱れ、血流不足、筋肉の緊張などが原因です。リハビリはこれらの根本原因に直接アプローチし、以下のような効果をもたらします。

• 内耳の機能回復: 平衡感覚を司る内耳を刺激し、正常な機能を取り戻します。
• 自律神経の調整: ストレス軽減やリラクゼーションを通じて、自律神経のバランスを整えます。
• 血流改善: 首や肩の筋肉をほぐすことで、脳への酸素供給を促進します。

(2) 薬では解決できない部分を補う

薬は症状を一時的に緩和する役割を果たしますが、根本的な原因を解決するものではありません。一方で、リハビリは体全体の調整を行い、薬ではカバーできない部分を補完します。

(3) 再発を防ぐ体づくり

リハビリは、めまいの症状を緩和するだけでなく、再発を防ぐ体づくりにも効果的です。継続的に取り組むことで、バランス感覚や体力が向上し、めまいが起こりにくい状態を作ります。

2. めまい改善に役立つリハビリの具体例

リハビリといっても難しいことではありません。ここでは、めまいの改善に効果的なリハビリ方法をいくつかご紹介します。

(1) 平衡感覚を整えるトレーニング

平衡感覚を鍛えるトレーニングは、めまいの改善にとても効果的です。

• 目のトレーニング: 動く物体を目で追いかけることで、バランス感覚を向上させます。
• 体幹トレーニング: バランスボールや不安定な足場を使ったエクササイズが有効です。
• 頭の位置を変える練習: ゆっくりと頭を上下左右に動かし、平衡感覚を鍛えます。

(2) 筋肉の緊張をほぐすストレッチ

首や肩の筋肉が硬直していると、脳への血流が滞り、めまいが悪化します。以下のストレッチを試してみましょう。

• 首回しストレッチ: 首を前後左右にゆっくり動かし、筋肉をリラックスさせます。
• 肩甲骨ストレッチ: 肩を後ろに回して肩甲骨を動かし、血流を改善します。
• 全身ストレッチ: 身体全体を伸ばすことで、緊張を解消します。

(3) 自宅で簡単にできるセルフリハビリ

自宅でも簡単に取り組めるリハビリ方法を日常に取り入れましょう。

• 深呼吸: 腹式呼吸を意識することで、自律神経を整えます。
• ウォーキング: 軽い散歩を習慣化することで、ストレス軽減と血流促進を図ります。
• ヨガやピラティス: ストレスを和らげ、体の柔軟性を向上させます。

3. 青葉台整骨院でのリハビリの特徴

青葉台整骨院では、以下のようなリハビリプログラムを提供し、めまいの根本改善を目指します。

(1) 骨格矯正

骨盤や背骨の歪みを整えることで、体全体のバランスを改善し、自律神経の調整をサポートします。

(2) 筋肉の緊張緩和

首や肩の筋肉をほぐす施術で、血流を促進し、脳への酸素供給を改善します。

(3) ツボ刺激

東洋医学に基づいたツボ刺激を行い、自然治癒力を高めます。リラックス効果も高く、多くの患者様に好評です。

4. リハビリでめまいを根本から改善！青葉台整骨院にお任せください

リハビリはめまいの根本改善に非常に効果的です。青葉台整骨院では、一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドのリハビリプログラムを提供しています。

「薬だけに頼らず根本から健康を取り戻したい」とお考えの方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。私たちが全力でサポートいたします。