鍼灸治療をして寝違えを徹底改善！

寝違えの痛み、鍼灸で改善！青葉台整骨院のご案内

こんにちは！青葉台整骨院です。
朝起きたら首が痛くて動かせない…そんな「寝違え」の経験、誰でも一度はありますよね。寝違えは、一見軽い症状に思えますが、放置すると痛みが慢性化したり、首や肩の可動域が狭まる原因になることもあります。そこで今回は、寝違えを鍼灸で改善する方法について詳しく解説します。この記事を読むことで、つらい寝違えを早く改善するためのヒントが得られるはずです！

 

寝違えの原因と鍼灸が選ばれる理由

寝違えはなぜ起こる？その原因を知ろう

寝違えは、睡眠中に首や肩の筋肉が過度に緊張し、硬直することで起こります。その背景には以下の原因が考えられます：

• 不自然な寝姿勢：枕の高さが合わなかったり、寝返りが少ないと筋肉に負担がかかります。
• 日中の筋肉疲労：デスクワークやスマートフォンの長時間使用で、首や肩が凝り固まります。
• 血行不良：冷房が強すぎる環境やストレスなどで血流が滞ると、寝違えのリスクが高まります。

 

鍼灸で寝違えが改善するメカニズム

鍼灸治療は、体の特定のポイント（ツボ）を刺激することで、筋肉や神経、血流に働きかけます。主な効果は次の通りです：

1. 血流促進：滞っている血液の流れを改善し、炎症を抑えます。
2. 筋肉の緊張緩和：硬くなった筋肉をほぐし、痛みを軽減します。
3. 自律神経の調整：リラックス効果で体全体の回復力を高めます。

 

寝違えに使われる主なツボ

鍼灸治療では、体全体のバランスを整えながら、以下のツボを重点的に刺激します：

• 風池（ふうち）：首の後ろにあり、首こりや頭痛を和らげます。
• 肩井（けんせい）：肩の中心に位置し、筋肉の緊張をほぐします。
• 天柱（てんちゅう）：首の付け根にあり、血行促進と痛みの軽減に効果的です。

 

青葉台整骨院の鍼灸治療が選ばれる理由

寝違えに特化した施術プラン

青葉台整骨院では、寝違えを専門的に改善するための鍼灸プログラムを提供しています。痛みの緩和だけでなく、再発防止のために個別の施術プランを作成しています。

 

一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術

症状の原因は人それぞれです。当院では、丁寧なカウンセリングと体質チェックを行い、患者さま一人ひとりに合った施術を提案しています。首や肩だけでなく、全身のバランスを整えることで、根本的な改善を目指します。

 

鍼灸と整体の相乗効果

鍼灸と整体を組み合わせた施術で、筋肉と骨格の両方にアプローチします。鍼灸で筋肉の緊張をほぐし、整体で骨格を正しい位置に戻すことで、相乗効果が期待できます。

 

鍼灸治療の流れと施術後のケア

初回カウンセリングで症状を詳しく分析

まずは患者さまの症状や生活習慣を詳しく伺います。寝違えの原因を特定し、最適な治療法を提案します。

 

鍼治療で使うツボを丁寧に説明

施術中は、どのツボを刺激しているのか、どのような効果が期待できるのかを丁寧にお伝えします。鍼灸が初めての方でも安心して受けていただけます。

 

施術後のセルフケア指導

施術後には、痛みの再発を防ぐためにご自宅でできるストレッチや姿勢改善のアドバイスをお伝えします。簡単にできるツボ押しや温め方などもご案内しています。

 

寝違えと鍼灸に関するよくある質問

鍼治療は痛いですか？

鍼灸で使用する鍼は非常に細いため、ほとんど痛みを感じません。「リラックスできた」「施術中に寝てしまった」という声も多く寄せられています。

 

何回通えば寝違えが治りますか？

軽度の寝違えであれば1～2回の施術で効果を実感できる方が多いです。慢性的な症状の場合は、数回の施術をおすすめします。

 

青葉台で寝違え治療なら鍼灸もお任せ！健康な毎日をサポート

寝違えによる首や肩の痛みでお困りの方は、ぜひ青葉台整骨院にご相談ください。当院の鍼灸治療は、つらい痛みを和らげるだけでなく、体全体のバランスを整えることで再発を防ぎます。

お問い合わせやご予約はいつでも大歓迎です！健康的で快適な生活を取り戻すお手伝いをさせていただきます。